02/03/2021

الكافيين يصيبك بالقلق وصعوبة النوم فى بعض الأحيان

كوباية الشاى أو فنجان القهوة هما المشروبان الرسميان لمعظم العالم، فهناك أشخاص لا يبدأ يومهم بدون أخذ جرعة كافية من الكافيين للشعور بالاستيقاظ والقدرة على القيام بالمهام اليومية، ونقدم أضرار تناول الكافيين وتسببه فى الإصابة بنوبات من القلق.

أعراض الإفراط فى تناول الكافيين:

– الهلع

– الأرق

– مشكلة فى النوم

– زيادة معدل ضربات القلب

– مشاكل فى الجهاز الهضمى

أعراض انسحاب الكافيين

– الصداع

-القلق

– إعياء

– مكتئب المزاج

– صعوبة فى التركيز

– الارتعاش

– التهيج

تصنيفات