21/04/2021

طول الساعات الفاصلة بين الإفطار والغداء يساعد على فقد المزيد من الدهون

كشفت دراسة نشرت مؤخرا في الجريدة الغذائية العلمية الفرنسية أن تأخير وجبة الإفطار وتقديم وجبة الغداء يسمح بفقد كميات أكبر من دهون الجسم.

وأوضحت الدراسة أنه بمجرد تغيير ساعات الإفطار والغداء دون أي تغيير فى السعرات الحرارية يساعد على إعادة تأثيرات عملية الصيام والانقطاع عن الطعام أثناء النوم ليلا.

تصنيفات