04/03/2021

ماهي الخطوات التي تقوي مناعتك خلال الحمل؟!

للحمل تأثيرات كثيرة على صحة المرأة، فهو يضعف قوة بنيتها ويرهق أعضاءها وجهازها المناعي نسبة لعدة تغيرات تطرأ على جسم الحامل، هنا سنتناول العلاقة بين انخفاض المناعة والحمل، لذلك ننصحك عزيزتي بقراءة هذا الموضوع.
 
ما هي أسباب انخفاض مناعة الحامل؟
 
إن انخفاض مناعة المرأة خلال فترة الحمل هو أمر طبيعي، حيث يكون عبارة عن ردة فعل الجسم، الأعضاء والخلايا التي تحاول أن تتقبل الجنين داخل جسم المرأة، وبالتالي يحدث الخلل بالجهاز المناعي.
 
كيف يمكن تقوية مناعة الحامل؟
 
– ننصح المرأة الحامل بالابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من أي مرض معدي لتتفادى الاحتكاك بالفيروسات والأمراض.
– من المفيد أن تحصل المرأة الحامل على نسب عالية من الفيتامينات التي تقوي جهازها المناعي وتدعمه بفضل العناصر الغذائية الموجودة في الوجبات السليمة والمفيدة لصحة الحامل.
 
– تناول وجبات غنية بالألياف والفيتامينات، والابتعاد تماماً عن مشتقات الألبان غير المبسترة والمأكولات السريعة خاصة اللحوم من المطاعم.
 
– شرب الماء بشكل ملحوظ يخلص جسم الحامل من الفيروسات داخله.
 
– تأمين الدفء للجسم في الشتاء.
 
– الاعتناء بالجسم أكثر فأكثر من خلال الحصول على المكملات الغذائية التي تزيد من حماية الجسم وترفع معدل المناعة فيه.

تصنيفات