النعناع والشاى الأخضر لإنقاص الوزن
النعناع من أفضل الأطعمة التى تتمتع بفوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و C، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والمعادن بجميع أنواعها، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام النعناع والشاى الأخضر لإنقاص الوزن.
وصفة النعناع والشاى الأخضر لإنقاص الوزن
المكونات
5 أوراق نعناع طازجة
2 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
كوب ماء
الطريقة
– أغلى الماء ثم أضف النعناع والشاي الأخضر.
– قم بتغطية الوعاء بعد إطفاء النار.
– اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
– اشرب هذا الشاي أول شيء في الصباح على معدة فارغة، ومع ذلك، لا تشرب هذا الشاى يوميًا لأكثر من 3 أسابيع متتالية.