احتفلي مع أطفالك بأطباق الفاكهة بالموز

فاكهة الموز من الأصناف المُحبّبة لدى جميع الناس حول العالم؛ فهي تتمتّع بمذاقٍ لذيذ يَمنح الجسم شعوراً سريعاً بالنّشاط والحيوية والطاقة الفورية، التي يحتاجها الإنسان لأداء أعماله اليومية، وهذه الفاكهد لها فائدة كبيرة على أجسام الأطفال. تعرفي عليها في التقرير الطبي الآتي:

– تناول الموز يساعد الأطفال على تحسين كفاءة النوم لديهم يوميّاً، لاحتوائه على بروتين التريبتوفان الذي يحوّله الجسم إلى هرمون السيرتونين الذي يزيد الشعور بالراحة والسعادة والاسترخاء.

2 – يمنع الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم؛ لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الحديد، الذي يُعزّز إنتاج الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء.

3 – يقوي عظامهم وأسنانهم وأظافرهم؛ لغناه بالكالسيوم والبوتاسيوم.

4 – يخفّف من حدة توترهم.

5 – يعالج ضغط الدم المرتفع وينظّمه ضمن المعدل الطبيعي، كما يزوّد الطفل بالسكريّات اللازمة لإنتاج الطاقة.

6 – يحسن بشرة الطفل ويزوّدها بالمعادن والفيتامينات؛ فيحميها من الجفاف والتشقّقات.

7 –  يزيد من مستوى الذكاء لدى الطفل. وينشط الذاكرة.

8 – يعالج الإسهال، ويغذي الطفل في أشهره الأولى؛ إذ يمكن تقديمه للطفل بهرس قطع صغيرة منه بالملعقة مع كميّةٍ بسيطة من الحليب أو الماء أو عصير البرتقال.

9  يُعالج الأطفال الّذين يُعانون من ضعف البنية أو الإجهاد المزمن وقلة الحركة؛ فالموز فاكهة تقوّي عضلات الطفل وتُنشّط إنتاج الخلايا لديه.