تناولها يوميًا.. 4 أطعمة تساعد على تنقية الدم

تحتاج الأوعية الدموية في الجسم إلى مساعدة في بعض الأحيان، لمنع انسداد الشرايين، لذا يجب تناول بعض الأطعمة التي تعمل على تنظيف الأوعية الدموية من الترسبات الضارة على جدرانها الداخلية.

في الصفحات التالية، نستعرض بعض الأطعمة الضرورية لتنقية الدم، وفقًا لما نشره موقع “رامبلر”:

1- الثوم

يشتهر الثوم بأنه مضاد قوي للفيروسات، وهو في الواقع مفيد للأوعية الدموية. لأن مادة أليسين الموجودة فيه تؤثر إيجابيا في كريات الدم البيضاء، كما يساعد على تطهير الدم من النيكوتين، ويمنع احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.

2- التفاح

يساعد التفاح على تطهير الجسم من السموم ويمنحه طاقة إضافية، ويحمي من أمراض البرد والانفلونزا، فمادة البكتين الموجودة فيه تطرد الأملاح التي تتكون عند وجود المعادن الثقيلة في الجسم، كما تدمر أليافه الخلايا الدهنية في الجسم.

3- الملفوف

يحتوي الملفوف على نسبة عالية من فيتامينات А و С المفيدة لمنظومة المناعة في الجسم، كذلك تعمل الإيزوثوسيانيت على طرد المواد المسرطنة من الدم، فضلاً عن دوره في عملية الهضم وتنقية الدم.

4- الشوفان والمكسرات

تحتوي هذه المواد على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة، التي تخفض كمية الدهون والمواد الكيميائية، كما أن هذه المواد تضبط مستوى الكوليسترول “الضار” والجلوكوز في الدم.